Привычка есть поздно вечером и ночью становится причиной изжоги, бессонницы и других проблем со здоровьем.

Переедание может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и привести к параличу желудка, рассказал врач общей практики Никита Харлов.

Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, какое значение йод играет в поддержании здоровья организма.

Большинство из нас зимой весит гораздо больше, чем в теплое время года. Мы замечаем, что увеличиваемся в объемах, переживая затяжную зиму.

Дефицит витамина D может проявляться частыми простудами и расстройствами пищеварения.

Витамин D участвует в контроле уровней кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей и иммунной системы. Человек может получить его из пищи и от солнечного света.

Скоро наступит весна, теплые пуховики будут убраны в шкаф, а на смену им придет легкая одежда, в которой проще разглядеть недостатки фигуры.

Специальные упражнения на бицепс не только придают телу тренированный вид, но и приносят пользу суставам.

Неправильное положение тела во время выполнения упражнения «планка» может привести к таким неприятным и опасным последствиям, как остеохондроз, протрузия позвоночника и пояснично-крестцового отдела.

Сочетание интенсивности, разнообразия и поддержки группы делает кроссфит привлекательным выбором для тех, кто ищет не просто тренировки, а полноценный путь к здоровью и форме.