Врач Соломатина: шпинат укрепит иммунную систему пожилых Posted on 14 февраля, 2024 by Газета.Ru Людям старше 60 лет полезно включать в свой рацион шпинат, потому что он помогает в профилактике высокого давления, катаракты, укрепляет иммунную систему и костную ткань.