Рассказываем, как перестроить пищевые привычки без стресса и запретов. «Летом рацион естественным образом становится легче.

Для одних практика — способ поддерживать в тонусе тело, для других — глубокая система самопознания.

Врач-геронтолог Анна Шелобанова рассказала «Чемпионату», что солнечный удар, особенно у пожилых людей, даёт о себе знать неожиданно.

Длительная работа за компьютером и сухой воздух в офисе могут стать серьёзной причиной зрительной усталости и дискомфорта.

Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич объяснила в беседе с «Чемпионатом», почему боль в мышцах — не признак эффективной тренировки. По её словам, это вредный миф.

Гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов рассказал «Чемпионату», когда молочные продукты несут вред. Во-первых, они могут быть довольно калорийными, особенно сыры, сливки, жирный творог и продукты с добавлением сахара. Во-вторых, у части людей встречается непереносимость лактозы: после молока появляются вздутие, урчание, боль в животе или диарея.

Вопреки распространённому мифу, умеренные спортивные нагрузки делают сосуды эластичнее, а не вредят здоровью. Бег, плавание и ходьба полезны при гипертонии, заявила в беседе с NEWS. ru терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен.